Tienergeluksclub

 Jouw plek voor plezier, zelfvertrouwen, ontspanning en groei!

 

Ben jij een meid uit klas 1, 2 of 3 van de middelbare school en wil je ontdekken hoe je sterker in je schoenen staat, minder stress ervaart en het meeste uit jezelf haalt? Wil je meer rust in je hoofd, beter omgaan met school en vriendschappen en weten hoe je stress de baas blijft? Dan is de Tienergeluksclub echt iets voor jou!

In een kleine, gezellige groep ga je aan de slag met onderwerpen die écht belangrijk zijn in jouw leven. We praten, chillen, bewegen en doen creatieve opdrachten, allemaal in een ontspannen en fijne sfeer. En natuurlijk doen we dit onder het genot van een heerlijke high tea! 🍰☕

Tijdens deze 6 bijeenkomsten behandelen we belangrijke thema’s die jou helpen om makkelijker door de middelbare schooltijd te komen en beter om te gaan met alles wat op je pad komt.

Wat kun je verwachten?

• Zelfvertrouwen & jezelf beter leren kennen
  ✔ Wat maakt jou uniek en bijzonder?
  ✔ Hoe kun je steviger in je schoenen staan?
  ✔ Hoe ga je om met onzekerheden en twijfels?
• Kennis over je brein – Waarom voel je wat je voelt?
  ✔ Wat gebeurt er in je tienerbrein?
  ✔ Waarom voel je je soms gestrest, boos of verdrietig?
  ✔ Hoe leer je je emoties beter begrijpen en er goed mee omgaan?
• Meidengedoe & vriendschappen
  ✔ Hoe ga je om met groepsdruk en onzekerheden in vriendschappen?
  ✔ Wat doe je als je je buitengesloten voelt of er drama is?
  ✔ Hoe bouw je gezonde en fijne vriendschappen op?
• Slimmer leren en beter plannen
  ✔ Hoe zorg je dat je effectief leert zonder stress?
  ✔ Handige technieken om rustig en gefocust te blijven.
  ✔ Hoe plan je je huiswerk en toetsen zodat je meer vrije tijd hebt?
• Omgaan met toetsdruk & stresssituaties
  ✔ Hoe blijf je rustig tijdens toetsen en grote opdrachten?
  ✔ Welke oefeningen en technieken helpen tegen stress?
  ✔ Hoe zorg je voor rust in je hoofd en meer balans in je leven?
• Voor jezelf opkomen & weerbaarheid
  ✔ Hoe zeg je “nee” zonder schuldgevoel?
  ✔ Hoe laat je zien wat jij wilt, zonder ruzie of onzekerheid?
  ✔ Praktische tips en zelfverdedigingsoefeningen om je sterker te voelen.
  
• Perfectionisme en omgaan met gevoelens en gedachten
  ✔ Hoe stop je met té streng voor jezelf zijn?
  ✔ Hoe leer je omgaan met teleurstellingen en tegenslagen?
  ✔ Wat kun je doen om je elke dag een beetje gelukkiger te voelen?

Deze thema’s staan op het programma, maar er is ook ruimte voor jouw eigen vragen en onderwerpen. Waar wil jij het over hebben? Jij bepaalt mee!

 Hoe ziet de Tienergeluksclub eruit?

✅ 6 bijeenkomsten van 1,5 uur met een gezellige groep meiden.
✅ We praten, delen ervaringen en doen leuke oefeningen.
✅ We bewegen en leren ontspanningstechnieken.
✅ We doen creatieve opdrachten om onze gevoelens en gedachten te uiten.
✅ Elke bijeenkomst is inclusief een heerlijke high tea! 🍰☕
✅ Één ouderavond waarin je ouders leren hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen.

De sfeer is laagdrempelig, gezellig en veilig. Er is geen prestatiedruk, je mag helemaal jezelf zijn en alles delen wat jij wilt!

 

Wie begeleidt de Tienergeluksclub?

Ik ben Kim van Raamsdonk, en ik help tieners om meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen.
Vanuit mijn achtergrond in het onderwijs, meidencoaching, tienercoaching, ontspanningstechnieken en weerbaarheid weet ik hoe belangrijk het is om te leren omgaan met de ups en downs van de middelbare schooltijd.

Mijn aanpak is praktisch, speels en ontspannen – geen zweverigheid, maar technieken die je écht kunt gebruiken in het dagelijks leven.

Wil jij meedoen aan de Tienergeluksclub?

Schrijf je nu in!
Wil je eerst even kennismaken? Je bent van harte welkom om samen met je ouder(s) op visite te komen. Zo kun je zien wie ik ben, vragen stellen en de sfeer proeven.

Liever individuele begeleiding? Geen probleem! Dit traject (of bepaalde onderdelen ervan) kun je ook één-op-één volgen.

Zondag 17 nov, 12 januari, 16 maart, 11 mei, 22 juni (uitwijk 6 juli)
12 tot 13:30 uur.
Ouderavond vrijdag 10 januari 2025 om 20 uur

Vrijdag 14 nov, 28 nov, 12 dec, 9 januari, 16 januari , 23 januari (uitwijk 30 januari) 6 keer.
16:30-18:00 uur
Ouderavond vrijdag 21 november om 20 uur

Investering €275,00